Current Date: 13 Jun, 2024
Tạp chí làm đẹp

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và yếu tố làm nặng thêm tình trạng mụn

Mụn trứng cá là một vấn đề về da phổ biến, đặc biệt ở tuổi dậy thì. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết về nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mụn trứng cá cũng như các yếu tố khác có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn. Hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây mụn sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc da phù hợp và kiểm soát mụn hiệu quả.

nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá chủ yếu

Khi bạn đã tìm được nguyên nhân gây ra mụn thì bạn sẽ tìm ra cách chữa trị mụn trứng cá một cách đúng đắn và tiết kiệm thời gian. Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá bao gồm:

Khi tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu, các tế bào da chết không được thải ra ngoài kịp thời sẽ kết hợp với bã nhờn tạo thành hỗn hợp bít tắc lỗ chân lông. Trong môi trường như vậy, vi khuẩn P.acnes phát triển mạnh mẽ và gây ra viêm nhiễm, hình thành nên mụn trứng cá. 

Nguyên nhân chính của tình trạng trên là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở tuổi dậy thì khi nồng độ hormone sinh dục tăng cao kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng vì một số gen đặc thù khiến cơ thể dễ bị mụn hơn.

Tuy nhiên, bên cạnh nguyên nhân cơ bản trên, còn có nhiều yếu tố khác tác động đến sự phát triển của mụn trứng cá.

mun-trung-ca

2. Các yếu tố có thể gây hoặc làm nặng thêm mụn trứng cá

Ngoài nguyên nhân nội tại, nhiều yếu tố bên ngoài cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn và khi đã biết được tất cả nguyên nhân gây ra mụn trứng cá thì bạn có thể điều trị và ngừa mụn trứng cá:

2.1. Sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da không phù hợp 

Các sản phẩm trang điểm và dưỡng da chứa nhiều dầu, không phù hợp với loại da có thể gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, hết hạn hoặc chứa các thành phần gây kích ứng cũng là một trong những tác nhân khiến da bị mụn.

Do đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dành cho da dầu, mụn, có ghi chú “không gây bít tắc lỗ chân lông” hoặc “không gây mụn” (non-comedogenic). Nên kiểm tra kỹ thành phần và hạn sử dụng của mỹ phẩm trước khi mua. Bên cạnh đó, tránh sử dụng quá nhiều lớp mỹ phẩm trang điểm và luôn tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ.

2.2. Chế độ ăn uống không cân bằng

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều đường, tinh bột tinh chế, sữa và sản phẩm từ sữa có thể gây tăng nguy cơ mụn trứng cá. Những thực phẩm này làm tăng lượng insulin trong máu, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.

Bên cạnh đó, thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da như vitamin A, kẽm, omega-3 cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. 

Vì vậy, để hạn chế mụn, bạn nên có chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng. Hạn chế đồ ngọt, tinh bột tinh chế, thức ăn nhiều dầu mỡ. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin A, kẽm, omega-3 như cà rốt, rau bina, các loại hạt, cá hồi, cá thu…

2.3. Stress và thiếu ngủ

Căng thẳng và mất ngủ kéo dài làm rối loạn hormone trong cơ thể, tăng cortisol – một loại hormone gây viêm và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Chúng cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại vi khuẩn gây mụn hơn.

Để cải thiện tình trạng này, điều chỉnh lối sống lành mạnh rất quan trọng. Dành thời gian thư giãn, tập luyện thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm stress và cân bằng lại hormone. Có thể áp dụng các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách.

2.4. Vệ sinh da không đúng cách

Một số thói quen vệ sinh không tốt có thể khiến mụn nặng thêm như:

– Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày với sản phẩm tẩy rửa mạnh, khiến da bị khô, mất cân bằng và kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn để bù đắp độ ẩm.

– Không rửa mặt đủ sạch, để lại dầu thừa, bụi bẩn, vi khuẩn trên da. 

– Chà xát, nặn mụn quá mạnh làm tổn thương và lây lan vi khuẩn.

– Thường xuyên sờ tay lên mặt khiến vi khuẩn trên tay dễ dàng xâm nhập gây mụn. 

Để hạn chế điều này, hãy rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng tay thay vì bông tẩy trang hay khăn mặt. Nên tránh chà xát quá mạnh. Lau khô da bằng khăn sạch và không sờ tay lên mặt. Không nên nặn mụn tại nhà mà hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu mụn quá nặng.

2.5. Một số yếu tố khác

Ngoài những yếu tố trên, còn có một số nguyên nhân khác có thể gây ra mụn như:

– Dùng một số loại thuốc có tác dụng phụ kích thích mụn như thuốc tránh thai, corticoid, thuốc chứa lithium, iodine…  

– Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới trong kỳ kinh nguyệt, mang thai.

– Tiếp xúc với các chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông như dầu nhờn, mỡ trong môi trường làm việc.

– Khói thuốc, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí.

– Tóc che mặt nhiều cũng có thể gây mụn ở vùng trán, thái dương.

Vậy nên để hạn chế mụn, bạn nên thảo luận với bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc, thay đổi một số thói quen hàng ngày, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Xuân Liêm
Xuân Liêm

Trang cộng đồng làm đẹp và kinh nghiệm của các chị em, về các kiến thức làm đẹp. Trang hoạt động cộng đồng, vì sự phát triển của cộng đồng làm đẹp các chị em trên khắp mọi miền.

Bình luận